ПРОГРАММА 1 МОДУЛЯ

● "Кто я?" – знакомство с собой и другими в группе.
● «Что дает мне чувство безопасности?» – о личных границах, доверии и внутреннем покое.
●  «Мои эмоции: позволить себе чувствовать» – распознавание, проживание и принятие эмоций.
● «Чего я действительно нуждаюсь?» – изучаем подлинные внутренние потребности, а не социальные «надо».
● «Внутренний критик» – как его распознать, понять и обуздать.
●  «Стыд и вина: блокирующие чувства» – исследуем откуда они и как влияют.
●  «Моя Тень: скрытые стороны себя».
● «Тело как дом» – как мы чувствуем себя в теле, как оно реагирует на стресс, удовлетворение, контакт.
● «Моя сексуальность: между естественностью и навязанным» – исследуем женскую сексуальность.
●  «Деньги и я» – финансы как отражение внутренней системы ценностей.
● «Когда все неизвестно: как оставаться устойчивой/вым» – о тревожности, контроле и доверии к процессу.
●  «Что наполняет смыслом мою жизнь?» – поиск более глубоких ценностей и направлений.
● «Куда я иду?» – цели, мечты, визуализация будущего, к которому хочется.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСА